Картошка или хот-дог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картошка и хот-дог
- Картошка содержит меньше калорий, чем хот-дог. Картошка содержит 77 калорий, в то время как хот-дог содержит 290 калорий.
- Картошка имеет больше витамина C и витамина B6; однако, хот-дог богаче витамином B12, селеном, фосфором, витамином B3 и кальцием.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 65% лучше покрывает хот-дог, чем картошка
- Картошка содержит меньше натрия.
- Картошка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картошка составляет 86, в то время как гликемический индекс продукта хот-дог составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Potatoes, flesh and skin, raw и Frankfurter, meat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.57µg | 65% |
| Натрий | 6mg | 1090mg | 47% |
| Жиры | 0.09g | 25.76g | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 7.666g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 4.404g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 11.386g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 77mg | 26% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Селен | 0.4µg | 12.5µg | 22% |
| Фосфор | 57mg | 206mg | 21% |
| Белки | 2.05g | 10.26g | 16% |
| Калорийность | 77kcal | 290kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 2.665mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.166mg | 10% |
| Кальций | 12mg | 99mg | 9% |
| Цинк | 0.3mg | 1.2mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Калий | 425mg | 152mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.045mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.121mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Железо | 0.81mg | 1.09mg | 4% |
| Углеводы | 17.49g | 4.17g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.055mg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.19mg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.097mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 4.17g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.474mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.53mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.907mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.963mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.555mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.331mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +400.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28522.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +212.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10385.7% |