Сравнить продукты Картошка и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Кальций
+1408.3%
Содержит
больше
Железо
+109.9%
Содержит
больше
Фосфор
+168.4%
Содержит
больше
Цинк
+286.7%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Марганец
+736%
Содержит
больше
Селен
+3450%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Кальций
+1408.3%
Содержит
больше
Железо
+109.9%
Содержит
больше
Фосфор
+168.4%
Содержит
больше
Цинк
+286.7%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Марганец
+736%
Содержит
больше
Селен
+3450%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+35.3%
Содержит
больше
Белки
+210.2%
Содержит
больше
Жиры
+455.6%
Содержит
больше
Углеводы
+89%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Содержит
больше
Вода
+35.3%
Содержит
больше
Белки
+210.2%
Содержит
больше
Жиры
+455.6%
Содержит
больше
Углеводы
+89%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+492.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 30.96g |
|
|
| Белки | 2.05g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.5g |
|
| Углеводы | 17.49g | 33.06g |
|
| Калорийность | 77kcal | 149kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g | 1g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | |
| Кальций | 12mg | 181mg |
|
| Железо | 0.81mg | 1.7mg |
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Фосфор | 57mg | 153mg |
|
| Калий | 425mg | 401mg |
|
| Натрий | 6mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 1.16mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.299mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.4µg | 14.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 1.235mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 3µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.107mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.113mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.249g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
43%
Итоговая оценка минералов
19%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)