Сравнить продукты Картошка и Штрудель яблочный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1058.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12344.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12554.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 5.315g | 35% |
| Витамин C | 19.7mg | 1.7mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.046mg | 19% |
| Жиры | 0.09g | 11.2g | 17% |
| Калорийность | 77kcal | 274kcal | 10% |
| Селен | 0.4µg | 6.1µg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.42mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 2.044g | 9% |
| Калий | 425mg | 149mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 3.267g | 8% |
| Углеводы | 17.49g | 41.1g | 8% |
| Лизин | 0.107mg | 153mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Натрий | 6mg | 135mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.33mg | 5% |
| Железо | 0.81mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 28µg | 3% |
| Белки | 2.05g | 3.3g | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Фосфор | 57mg | 33mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.025mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 2.9µg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 17.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 25.75g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.2g | 0% |
| Марганец | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах