Сравнить продукты Картошка и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+103.6%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Цинк
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+110%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+103.6%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Цинк
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+110%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+203.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1390%
Содержит
больше
Витамин A
+108250%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+846.7%
Содержит
больше
Витамин K
+11450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Содержит
больше
Витамин C
+203.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1390%
Содержит
больше
Витамин A
+108250%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+846.7%
Содержит
больше
Витамин K
+11450%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Углеводы
+422.1%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+18.3%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Углеводы
+422.1%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+18.3%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+107.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 0.25g |
|
|
| Белки | 2.05g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.49g | 3.35g |
|
| Калорийность | 77kcal | 17kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.1g |
|
| Кальций | 12mg | 52mg |
|
| Железо | 0.81mg | 0.83mg |
|
| Магний | 23mg | 15mg |
|
| Фосфор | 57mg | 28mg |
|
| Калий | 425mg | 314mg |
|
| Натрий | 6mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 142µg |
|
| Витамин K | 2µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.067mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.098mg | |
| Лизин | 0.107mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.103mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
79%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах