Картошка или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картошка и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем картошка. Яблочный уксус содержит 21 калорий, в то время как картошка содержит 77 калорий.
- Картошка по количеству витамина B6, витамина C, меди, калия, клетчатки, железа, фосфора, витамина B1, витамина B3 и витамина B5 богаче чем яблочный уксус.
- Картошка покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 23% выше, чем яблочный уксус.
- Картошка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картошка составляет 86, в то время как гликемический индекс продукта яблочный уксус составляет 40.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potatoes, flesh and skin, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +482.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +1275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +612.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0mg | 23% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.11mg | 0.008mg | 11% |
| Калий | 425mg | 73mg | 10% |
| Железо | 0.81mg | 0.2mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 57mg | 8mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 17.49g | 0.93g | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Магний | 23mg | 5mg | 4% |
| Белки | 2.05g | 0g | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 21kcal | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.249mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 0.4g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1780.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +210% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g