Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Кастард и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +65.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше МедьМедь +4396.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +592.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +960%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1471.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1105.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +495.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.03mg 1.349mg 147%
Селен 6µg 63.6µg 105%
Витамин B12 0.52µg 1.25µg 30%
Цинк 0.51mg 3.53mg 27%
Холестерин 51mg 127mg 25%
Белки 3.99g 16.52g 25%
Витамин B2 0.22mg 0.014mg 16%
Витамин B5 0.699mg 1.449mg 15%
Натрий 84mg 423mg 15%
Холин 11.8mg 70.3mg 11%
Витамин B3 0.132mg 1.591mg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.181g 8%
Кальций 139mg 84mg 6%
Витамин D 47IU 1IU 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин A 52µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Магний 16mg 38mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.87mg 5%
Жиры 4g 0.75g 5%
Фосфор 130mg 161mg 4%
Витамин B1 0.061mg 0.02mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.104mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.22g 2%
Калорийность 122kcal 77kcal 2%
Марганец 0.007mg 0.056mg 2%
Железо 0.34mg 0.26mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Калий 207mg 200mg 0%
Сахар 4.82g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.296g 0%
Триптофан 0.082mg 0.215mg 0%
Треонин 0.192mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.197mg 0%
Лизин 0.214mg 1.24mg 0%
Метионин 0.091mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.68mg 0%
Валин 0.233mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.296g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.