Сравнить продукты Кастард и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1058.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
Содержит больше КалийКалий | +136.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
Содержит больше СеленСелен | +508.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5854.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +511.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +397.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +58.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +454.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +713.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.52µg | 3.18µg | 111% |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.818mg | 58% |
Селен | 6µg | 36.5µg | 55% |
Витамин B3 | 0.132mg | 7.86mg | 48% |
Белки | 3.99g | 19.84g | 32% |
Медь | 0.03mg | 0.25mg | 24% |
Витамин B5 | 0.699mg | 1.664mg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 2.539g | 15% |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.226mg | 14% |
Кальций | 139mg | 12mg | 13% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.38mg | 12% |
Фосфор | 130mg | 200mg | 10% |
Калий | 207mg | 490mg | 8% |
Железо | 0.34mg | 0.8mg | 6% |
Витамин D | 47IU | 6% | |
Витамин D | 1.2µg | 6% | |
Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
Насыщенные жиры | 2.032g | 0.981g | 5% |
Витамин B9 | 9µg | 25µg | 4% |
Витамин A | 52µg | 12µg | 4% |
Жиры | 4g | 6.34g | 4% |
Магний | 16mg | 29mg | 3% |
Натрий | 84mg | 44mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 2.103g | 2% |
Холин | 11.8mg | 2% | |
Калорийность | 122kcal | 142kcal | 1% |
Цинк | 0.51mg | 0.64mg | 1% |
Холестерин | 51mg | 55mg | 1% |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 17.6g | 0g | N/A |
Сахар | 4.82g | N/A | |
Витамин E | 0.06mg | 0% | |
Марганец | 0.007mg | 0.016mg | 0% |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.082mg | 0.222mg | 0% |
Треонин | 0.192mg | 0.87mg | 0% |
Изолейцин | 0.207mg | 0.914mg | 0% |
Лейцин | 0.337mg | 1.613mg | 0% |
Лизин | 0.214mg | 1.822mg | 0% |
Метионин | 0.091mg | 0.587mg | 0% |
Фенилаланин | 0.173mg | 0.775mg | 0% |
Валин | 0.233mg | 1.022mg | 0% |
Гистидин | 0.092mg | 0.584mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 1.115g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%

77%

Итоговая оценка минералов
21%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кастард дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах