Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Микижа

Сравнить продукты Кастард и Микижа

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +456%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +293.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4117.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +726.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +450.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 4.3µg 158%
Витамин D 47IU 635IU 74%
Витамин D 1.2µg 15.9µg 74%
Витамин B3 0.132mg 5.567mg 34%
Селен 6µg 23.6µg 32%
Белки 3.99g 19.94g 32%
Витамин B6 0.064mg 0.34mg 21%
Витамин B5 0.699mg 1.667mg 19%
Витамин E 0.06mg 2.34mg 15%
Фосфор 130mg 226mg 14%
Кальций 139mg 25mg 11%
Холин 11.8mg 65mg 10%
Витамин B2 0.22mg 0.09mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 1.507g 8%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин B1 0.061mg 0.12mg 5%
Калий 207mg 377mg 5%
Витамин A 52µg 84µg 4%
Жиры 4g 6.18g 3%
Насыщенные жиры 2.032g 1.383g 3%
Холестерин 51mg 59mg 3%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Медь 0.03mg 0.046mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 1.979g 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Калорийность 122kcal 141kcal 1%
Натрий 84mg 51mg 1%
Цинк 0.51mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Железо 0.34mg 0.31mg 0%
Сахар 4.82g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.082mg 0.234mg 0%
Треонин 0.192mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.696mg 0%
Лизин 0.214mg 1.916mg 0%
Метионин 0.091mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.815mg 0%
Валин 0.233mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше БелкиБелки +399.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +383%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.