Сравнить продукты Каша и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1640% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +2243.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +896.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +628% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4076.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1384.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2452.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8307.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Цинк | 0.13mg | 5.3mg | 47% |
| Селен | 2.8µg | 27.9µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.543mg | 41% |
| Белки | 1.44g | 21.38g | 40% |
| Фосфор | 15mg | 220mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 5.048mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Железо | 3.74mg | 2mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.182mg | 12% |
| Калий | 16mg | 375mg | 11% |
| Жиры | 0.21g | 5.36g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 1.875g | 8% |
| Кальций | 87mg | 5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 2.354g | 6% |
| Магний | 5mg | 25mg | 5% |
| Калорийность | 50kcal | 134kcal | 4% |
| Углеводы | 10.52g | 0g | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.079mg | 4% |
| Натрий | 6mg | 55mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.075mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.189g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.03g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
48%
Итоговая оценка минералов
21%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.842g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом витамины