Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Каша vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +521.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +2325%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит больше ЦинкЦинк +2338.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1960%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +810.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +684.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2483.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Домашний гусь DV% diff.
Белки 1.44g 28.97g 55%
Фосфор 15mg 309mg 42%
Селен 2.8µg 25.5µg 41%
Витамин B5 0.071mg 1.834mg 35%
Витамин B6 0.013mg 0.47mg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Цинк 0.13mg 3.17mg 28%
Витамин B2 0.025mg 0.39mg 28%
Медь 0.04mg 0.276mg 26%
Витамин B3 0.52mg 4.081mg 22%
Насыщенные жиры 0.033g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.21g 12.67g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 4.34g 11%
Железо 3.74mg 2.87mg 11%
Калий 16mg 388mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 1.54g 10%
Калорийность 50kcal 238kcal 9%
Кальций 87mg 14mg 7%
Магний 5mg 25mg 5%
Углеводы 10.52g 0g 4%
Витамин B1 0.055mg 0.092mg 3%
Натрий 6mg 76mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Марганец 0mg 0.024mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.02mg 0.403mg 0%
Треонин 0.045mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.11mg 2.447mg 0%
Лизин 0.037mg 2.48mg 0%
Метионин 0.027mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 1.214mg 0%
Валин 0.07mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.1%
Содержит больше БелкиБелки +1911.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +413.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1250.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.