Сравнить продукты Каша и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +523.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +3018.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.74mg | 0.6mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.299mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Калий | 16mg | 499mg | 14% |
| Магний | 5mg | 37mg | 8% |
| Кальций | 87mg | 3mg | 8% |
| Углеводы | 10.52g | 31.89g | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.3g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.081mg | 5% |
| Калорийность | 50kcal | 122kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 22µg | 3% |
| Фосфор | 15mg | 34mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.054mg | 2% |
| Селен | 2.8µg | 1.5µg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.14mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.143g | 1% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.686mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 1.44g | 1.3g | 0% |
| Жиры | 0.21g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 15g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах