Сравнить продукты Каштан и кедровые орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +930.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3237.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 8.802mg | 346% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 34.071g | 224% |
| Жиры | 1.38g | 68.37g | 103% |
| Медь | 0.472mg | 1.324mg | 95% |
| Фосфор | 99mg | 575mg | 68% |
| Витамин E | 9.33mg | 62% | |
| Цинк | 0.25mg | 6.45mg | 56% |
| Железо | 1.73mg | 5.53mg | 48% |
| Магний | 54mg | 251mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 18.764g | 46% |
| Витамин K | 53.9µg | 45% | |
| Витамин C | 26.7mg | 0.8mg | 29% |
| Калорийность | 131kcal | 673kcal | 27% |
| Белки | 2g | 13.69g | 23% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 4.387mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 4.899g | 21% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.364mg | 18% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.094mg | 11% |
| Холин | 55.8mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.227mg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.112g | 7% | |
| Углеводы | 27.76g | 13.08g | 5% |
| Кальций | 46mg | 16mg | 3% |
| Калий | 715mg | 597mg | 3% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Натрий | 27mg | 2mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 38µg | 34µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 655kcal | 492kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 11 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.76g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.313mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.542mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.991mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.54mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.524mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.341mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2889% |
| Содержит больше БелкиБелки | +584.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4854.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3842% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6151.6% |
