Сравнить продукты Каштан и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +167% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.19mg | 31% |
| Марганец | 0.854mg | 0.142mg | 31% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 9.799g | 23% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.389mg | 21% |
| Жиры | 1.38g | 14.66g | 20% |
| Витамин C | 26.7mg | 10mg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Железо | 1.73mg | 0.55mg | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B9 | 38µg | 81µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 1.816g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.126g | 8% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.067mg | 7% |
| Калий | 715mg | 485mg | 7% |
| Фосфор | 99mg | 52mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 1.738mg | 6% |
| Магний | 54mg | 29mg | 6% |
| Углеводы | 27.76g | 8.53g | 6% |
| Цинк | 0.25mg | 0.64mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Кальций | 46mg | 12mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.257mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.13mg | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 160kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 27mg | 7mg | 1% |
| Белки | 2g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +962.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1958.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.2% |
