Сравнить продукты Каштан и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +734.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.083mg | 43% |
| Витамин C | 26.7mg | 3.2mg | 26% |
| Витамин A | 1µg | 214µg | 24% |
| Марганец | 0.854mg | 0.379mg | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Калий | 715mg | 169mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.074mg | 12% |
| Железо | 1.73mg | 0.82mg | 11% |
| Магний | 54mg | 22mg | 8% |
| Фосфор | 99mg | 51mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.071mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 19µg | 5% |
| Углеводы | 27.76g | 13.09g | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.072g | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.151mg | 3% |
| Калорийность | 131kcal | 65kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Кальций | 46mg | 25mg | 2% |
| Белки | 2g | 2.86g | 2% |
| Жиры | 1.38g | 0.15g | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.49mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.031g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.01g | 1% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.851mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Натрий | 27mg | 35mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
50%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах