Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше КалийКалий +437.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +123.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +308%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.545g 5.71g 34%
Жиры 1.38g 22.2g 32%
Витамин C 26.7mg 0.2mg 29%
Медь 0.472mg 0.211mg 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 11.181g 27%
Селен 12µg 22%
Насыщенные жиры 0.26g 3.989g 17%
Калий 715mg 133mg 17%
Калорийность 131kcal 412kcal 14%
Витамин B6 0.233mg 0.06mg 13%
Натрий 27mg 262mg 10%
Витамин A 1µg 82µg 9%
Углеводы 27.76g 52.2g 8%
Магний 54mg 26mg 7%
Цинк 0.25mg 1.02mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Белки 2g 4.9g 6%
Витамин B2 0.104mg 0.18mg 6%
Марганец 0.854mg 0.712mg 6%
Витамин B1 0.148mg 0.188mg 3%
Витамин B5 0.316mg 0.479mg 3%
Витамин B9 38µg 26µg 3%
Железо 1.73mg 1.48mg 3%
Витамин B3 0.731mg 0.847mg 1%
Фосфор 99mg 94mg 1%
Кальций 46mg 32mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 52.2g N/A
Триптофан 0.022mg 0.069mg 0%
Треонин 0.071mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.372mg 0%
Лизин 0.118mg 0.248mg 0%
Метионин 0.047mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.25mg 0%
Валин 0.112mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +249.5%
Содержит больше БелкиБелки +145%
Содержит больше ЖирыЖиры +1508.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88%
Содержит больше ДругоеДругое +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2248.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +947.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.