Каштан или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каштан и печенье песочно-сливочное?
- Каштан содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Каштан содержит 131 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Каштан богаче медью, марганцем, витамином C, калием и витамином B6, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2 и витамином B3.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 54% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Каштан содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +544.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +136% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +402.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 11.051g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Марганец | 0.854mg | 0.17mg | 30% |
| Медь | 0.472mg | 0.2mg | 30% |
| Жиры | 1.38g | 18.8g | 27% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.37mg | 19% |
| Калий | 715mg | 111mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.335mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 131kcal | 467kcal | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 8.4µg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.036mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 3.19mg | 15% |
| Углеводы | 27.76g | 68.9g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 5.522g | 13% |
| Натрий | 27mg | 282mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 76µg | 10% |
| Магний | 54mg | 12mg | 10% |
| Белки | 2g | 6.1g | 8% |
| Железо | 1.73mg | 2.22mg | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.982g | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.488mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Кальций | 46mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Цинк | 0.25mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Фосфор | 99mg | 102mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1381.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1262.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1060.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.2% |
