Каштан или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами каштан и помадка
- Каштан содержит меньше калорий, чем помадка. Каштан содержит 131 калорий, в то время как помадка содержит 373 калорий.
- Каштан по количеству меди, марганца, витамина C, железа, калия, витамина B6, фосфора, магния, витамина B1 и витамина B9 богаче чем помадка.
- Каштан покрывает вашу дневную потребность в меди на 52% выше, чем помадка.
- Каштан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта каштан составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта помадка составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17200% |
| Содержит больше МедьМедь | +15633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.003mg | 52% |
| Марганец | 0.854mg | 0mg | 37% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Углеводы | 27.76g | 93.18g | 22% |
| Железо | 1.73mg | 0.01mg | 22% |
| Калий | 715mg | 4mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 99mg | 0mg | 14% |
| Магний | 54mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 131kcal | 373kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.016mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 46mg | 3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0g | 4% |
| Белки | 2g | 0g | 4% |
| Жиры | 1.38g | 0.02g | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.04mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0g | 1% |
| Натрий | 27mg | 11mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 88.9g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6800% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1083.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.7% |
