Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +686.4%
Содержит больше МедьМедь +2147.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +607.1%
Содержит больше МарганецМарганец +335.7%
Содержит больше КальцийКальций +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +870.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Ревень волнистый DV% diff.
Медь 0.472mg 0.021mg 50%
Марганец 0.854mg 0.196mg 29%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин C 26.7mg 8mg 21%
Железо 1.73mg 0.22mg 19%
Витамин B6 0.233mg 0.024mg 16%
Калий 715mg 288mg 13%
Фосфор 99mg 14mg 12%
Витамин B1 0.148mg 0.02mg 11%
Магний 54mg 12mg 10%
Витамин B9 38µg 7µg 8%
Углеводы 27.76g 4.54g 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B2 0.104mg 0.03mg 6%
Калорийность 131kcal 21kcal 6%
Витамин B5 0.316mg 0.085mg 5%
Кальций 46mg 86mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.099g 3%
Витамин B3 0.731mg 0.3mg 3%
Жиры 1.38g 0.2g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Белки 2g 0.9g 2%
Натрий 27mg 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.039g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 0.053g 1%
Холин 6.1mg 1%
Цинк 0.25mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 2.74g N/A
Сахар 1.1g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +122.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.5%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1120.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.