Каштан или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1392% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.81mg | 44% |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Калий | 715mg | 1806mg | 32% |
| Цинк | 0.25mg | 3.73mg | 32% |
| Витамин C | 26.7mg | 8mg | 21% |
| Медь | 0.472mg | 0.644mg | 19% |
| Магний | 54mg | 10mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Фосфор | 99mg | 140mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.18mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B9 | 38µg | 24µg | 4% |
| Кальций | 46mg | 18mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.089g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Жиры | 1.38g | 0.2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.046g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.005g | 1% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.9mg | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 115kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Белки | 2g | 2.7g | 1% |
| Натрий | 27mg | 14mg | 1% |
| Железо | 1.73mg | 1.69mg | 1% |
| Углеводы | 27.76g | 25.61g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9420% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
