Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Страус

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше МедьМедь +210.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4394.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 37.5µg 68%
Белки 2g 28.49g 53%
Цинк 0.25mg 4.85mg 42%
Витамин B3 0.731mg 7.143mg 40%
Марганец 0.854mg 0.019mg 36%
Медь 0.472mg 0.152mg 36%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.233mg 0.545mg 24%
Фосфор 99mg 251mg 22%
Витамин B5 0.316mg 1.318mg 20%
Витамин B2 0.104mg 0.292mg 14%
Железо 1.73mg 2.79mg 13%
Калий 715mg 362mg 10%
Углеводы 27.76g 0g 9%
Витамин B1 0.148mg 0.232mg 7%
Магний 54mg 25mg 7%
Витамин B9 38µg 15µg 6%
Кальций 46mg 6mg 4%
Насыщенные жиры 0.26g 1g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 27mg 80mg 2%
Жиры 1.38g 2.57g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.97g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.44g 1%
Калорийность 131kcal 145kcal 1%
Чистые углеводы 27.76g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.022mg 0.254mg 0%
Треонин 0.071mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.079mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.118mg 2.315mg 0%
Лизин 0.118mg 2.516mg 0%
Метионин 0.047mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 1.176mg 0%
Валин 0.112mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +65.1%
Содержит больше БелкиБелки +1324.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.