Сравнить продукты Каштан и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +685.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1069.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3237.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +353.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Марганец | 0.854mg | 0.073mg | 34% |
| Медь | 0.472mg | 0.195mg | 31% |
| Витамин C | 26.7mg | 0.8mg | 29% |
| Натрий | 27mg | 524mg | 22% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Калий | 715mg | 91mg | 18% |
| Белки | 2g | 9.07g | 14% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.08mg | 12% |
| Магний | 54mg | 9mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Железо | 1.73mg | 2.48mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 3µg | 9% |
| Углеводы | 27.76g | 7.41g | 7% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.065mg | 7% |
| Цинк | 0.25mg | 0.82mg | 5% |
| Фосфор | 99mg | 73mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.059mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.285g | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 84kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.2mg | 2% |
| Кальций | 46mg | 23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.412g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.824g | 1% |
| Жиры | 1.38g | 1.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.022mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
50%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каштан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах