Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +170.6%
Содержит больше КалийКалий +315.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1135.7%
Содержит больше МедьМедь +1211.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.1%
Содержит больше МарганецМарганец +916.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Фейхоа DV% diff.
Медь 0.472mg 0.036mg 48%
Марганец 0.854mg 0.084mg 33%
Клетчатка 6.4g 26%
Железо 1.73mg 0.14mg 20%
Калий 715mg 172mg 16%
Витамин B6 0.233mg 0.067mg 13%
Витамин B1 0.148mg 0.006mg 12%
Фосфор 99mg 19mg 11%
Магний 54mg 9mg 11%
Витамин B2 0.104mg 0.018mg 7%
Витамин C 26.7mg 32.9mg 7%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 38µg 23µg 4%
Калорийность 131kcal 61kcal 4%
Углеводы 27.76g 15.21g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.136g 3%
Кальций 46mg 17mg 3%
Белки 2g 0.71g 3%
Витамин B3 0.731mg 0.295mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Цинк 0.25mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.233mg 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.104g 1%
Жиры 1.38g 0.42g 1%
Натрий 27mg 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.056g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.022mg 0.007mg 0%
Треонин 0.071mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.028mg 0%
Лизин 0.118mg 0.038mg 0%
Метионин 0.047mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.019mg 0%
Валин 0.112mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +181.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.5%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Содержит больше ВодаВода +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.