Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Халва

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +39.4%
Содержит больше КалийКалий +282.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МагнийМагний +303.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.8%
Содержит больше МедьМедь +154.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1628%
Содержит больше ФосфорФосфор +513.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.873mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Халва DV% diff.
Медь 0.472mg 1.202mg 81%
Фосфор 99mg 607mg 73%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 8.481g 53%
Магний 54mg 218mg 39%
Цинк 0.25mg 4.32mg 37%
Железо 1.73mg 4.53mg 35%
Жиры 1.38g 21.52g 31%
Витамин C 26.7mg 0.1mg 30%
Витамин B1 0.148mg 0.424mg 23%
Селен 11.5µg 21%
Белки 2g 12.49g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 8.194g 19%
Насыщенные жиры 0.26g 4.127g 18%
Клетчатка 4.5g 18%
Калорийность 131kcal 469kcal 17%
Калий 715mg 187mg 16%
Витамин B3 0.731mg 2.856mg 13%
Углеводы 27.76g 60.49g 11%
Витамин B6 0.233mg 0.348mg 9%
Натрий 27mg 195mg 7%
Витамин B9 38µg 65µg 7%
Витамин B5 0.316mg 0.174mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B2 0.104mg 0.088mg 1%
Кальций 46mg 33mg 1%
Марганец 0.854mg 0.873mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 55.99g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1756.9%
Содержит больше БелкиБелки +524.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1459.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.9%
Содержит больше ДругоеДругое +157.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1621.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1456.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.