Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан или чизкейк - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +390.9%
Содержит больше КалийКалий +694.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.6%
Содержит больше МедьМедь +2260%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +510%
Содержит больше КальцийКальций +10.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Чизкейк DV% diff.
Медь 0.472mg 0.02mg 50%
Насыщенные жиры 0.26g 9.921g 44%
Жиры 1.38g 22.5g 32%
Марганец 0.854mg 0.14mg 31%
Витамин C 26.7mg 0.4mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 8.634g 20%
Натрий 27mg 438mg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Калий 715mg 90mg 18%
Витамин A 1µg 159µg 18%
Витамин B6 0.233mg 0.052mg 14%
Железо 1.73mg 0.63mg 14%
Калорийность 131kcal 321kcal 10%
Магний 54mg 11mg 10%
Витамин B1 0.148mg 0.028mg 10%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.602g 7%
Белки 2g 5.5g 7%
Витамин B2 0.104mg 0.193mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 38µg 18µg 5%
Витамин B5 0.316mg 0.571mg 5%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.731mg 0.195mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Цинк 0.25mg 0.51mg 2%
Углеводы 27.76g 25.5g 1%
Фосфор 99mg 93mg 1%
Кальций 46mg 51mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 25.1g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.022mg 0.064mg 0%
Треонин 0.071mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.464mg 0%
Лизин 0.118mg 0.372mg 0%
Метионин 0.047mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.258mg 0%
Валин 0.112mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1713.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.