Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +315.4%
Содержит больше КалийКалий +907%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +537%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Медь 0.472mg 52%
Железо 1.73mg 5.9mg 52%
Витамин A 1µg 395µg 44%
Марганец 0.854mg 37%
Витамин C 26.7mg 30%
Натрий 27mg 691mg 29%
Витамин B3 0.731mg 5.3mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 4.6g 27%
Витамин B2 0.104mg 0.45mg 27%
Кальций 46mg 293mg 25%
Витамин B6 0.233mg 0.53mg 23%
Фосфор 99mg 263mg 23%
Витамин B1 0.148mg 0.39mg 20%
Калий 715mg 71mg 19%
Жиры 1.38g 11g 15%
Насыщенные жиры 0.26g 2.7g 11%
Магний 54mg 13mg 10%
Витамин B9 38µg 74µg 9%
Калорийность 131kcal 318kcal 9%
Углеводы 27.76g 50g 7%
Белки 2g 5g 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 2.8g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Цинк 0.25mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +133.4%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.1%
Содержит больше ДругоеДругое +576.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +744%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.