Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +5760%
Содержит больше Железо +619.5%
Содержит больше Фосфор +286.8%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Калий +73.2%
Содержит меньше Натрий -65.1%
Содержит больше Цинк +82.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Содержит больше Кальций +5760%
Содержит больше Железо +619.5%
Содержит больше Фосфор +286.8%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Калий +73.2%
Содержит меньше Натрий -65.1%
Содержит больше Цинк +82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +2309.1%
Содержит больше Витамин B6 +452.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +2309.1%
Содержит больше Витамин B6 +452.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Вода +153.9%
Содержит больше Другое +180.7%
Содержит больше Жиры +105%
Содержит больше Углеводы +22.4%
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Вода +153.9%
Содержит больше Другое +180.7%
Содержит больше Жиры +105%
Содержит больше Углеводы +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +467.9%
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +467.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Миндальное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Миндальное печенье Мнение
48.8g 56.12g Миндальное печенье
Белки 5g 3.02g Штрудель
Жиры 11g 22.55g Миндальное печенье
Углеводы 50g 61.22g Миндальное печенье
Калорийность 318kcal 460kcal Миндальное печенье
Сахар 16.8g 45.16g Штрудель
Клетчатка 1.2g 5.1g Миндальное печенье
Кальций 293mg 5mg Штрудель
Железо 5.9mg 0.82mg Штрудель
Магний 13mg 29mg Миндальное печенье
Фосфор 263mg 68mg Штрудель
Калий 71mg 123mg Миндальное печенье
Натрий 691mg 241mg Миндальное печенье
Цинк 0.4mg 0.73mg Миндальное печенье
Медь 0.269mg Миндальное печенье
Селен 6.8µg Миндальное печенье
Витамин A 1316IU 0IU Штрудель
Витамин A, RAE 395µg 0µg Штрудель
Витамин E 0mg 0.19mg Миндальное печенье
Витамин D 1IU 0IU Штрудель
Витамин B1 0.39mg 0.02mg Штрудель
Витамин B2 0.45mg 0.06mg Штрудель
Витамин B3 5.3mg 0.22mg Штрудель
Витамин B6 0.53mg 0.096mg Штрудель
Витамин B9, общий 74µg 3µg Штрудель
Витамин B12 1.6µg 0µg Штрудель
Витамин K 1.1µg Миндальное печенье
Холестерин 12mg 0mg Миндальное печенье
Транс-жиры 0.2g Миндальное печенье
Насыщенные жиры 2.7g 20.099g Штрудель
Мононенасыщенные жиры 2.8g 1.61g Штрудель
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.81g Штрудель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Штрудель
4%
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
27%
Миндальное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель
Штрудель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.399g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.