Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +521.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1230.8%
Содержит больше МедьМедь +844%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1608%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1028.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Эспрессо DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Медь 0.472mg 0.05mg 47%
Марганец 0.854mg 0.05mg 35%
Витамин C 26.7mg 0.2mg 29%
Витамин B3 0.731mg 5.207mg 28%
Железо 1.73mg 0.13mg 20%
Витамин B6 0.233mg 0.002mg 18%
Калий 715mg 115mg 18%
Фосфор 99mg 7mg 13%
Витамин B1 0.148mg 0.001mg 12%
Витамин B9 38µg 1µg 9%
Углеводы 27.76g 1.67g 9%
Калорийность 131kcal 9kcal 6%
Магний 54mg 80mg 6%
Витамин B5 0.316mg 0.028mg 6%
Витамин B2 0.104mg 0.177mg 6%
Белки 2g 0.12g 4%
Кальций 46mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.092g 3%
Цинк 0.25mg 0.05mg 2%
Жиры 1.38g 0.18g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.092g 1%
Натрий 27mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0g 1%
Чистые углеводы 27.76g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1562.3%
Содержит больше ДругоеДругое +208.7%
Содержит больше ВодаВода +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.