Каштан городчатый или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каштан городчатый и брискет сырой
- Брискет сырой и каштан городчатый содержат примерно одинаковое количество калорий. Брискет сырой содержит 155 калорий, а каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C и витамина B1, однако брискет сырой содержит больше витамина B12, цинка, фосфора и витамина B3.
- Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% выше, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Марганец | 1.591mg | 0.014mg | 69% |
| Медь | 0.562mg | 0.08mg | 54% |
| Белки | 2.25g | 20.72g | 37% |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 1.1mg | 4.31mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.1mg | 20% |
| Фосфор | 72mg | 201mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.94mg | 15% |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Жиры | 0.53g | 7.37g | 11% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.42mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 2.59g | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 7µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 3.46g | 8% |
| Железо | 1.45mg | 1.92mg | 6% |
| Магний | 49mg | 23mg | 6% |
| Натрий | 14mg | 79mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.23g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.17mg | 1% |
| Калорийность | 154kcal | 155kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 0g | N/A |
| Калий | 329mg | 330mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +820.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1290.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1144.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |