Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан городчатый
  5. Сравнить
  6. Каштан городчатый vs. Микижа

Сравнить продукты Каштан городчатый и Микижа

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.7%
Содержит больше МедьМедь +1121.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14363.6%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +806.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Марганец 1.591mg 0.011mg 69%
Медь 0.562mg 0.046mg 57%
Селен 23.6µg 43%
Белки 2.25g 19.94g 35%
Витамин B5 0.206mg 1.667mg 29%
Витамин C 26.3mg 2.9mg 26%
Витамин B3 1.5mg 5.567mg 25%
Фосфор 72mg 226mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B1 0.344mg 0.12mg 19%
Витамин E 2.34mg 16%
Железо 1.45mg 0.31mg 14%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Холин 65mg 12%
Витамин A 2µg 84µg 9%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.507g 9%
Жиры 0.53g 6.18g 9%
Насыщенные жиры 0.078g 1.383g 6%
Витамин B2 0.163mg 0.09mg 6%
Цинк 1.1mg 0.45mg 6%
Магний 49mg 25mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1.979g 4%
Витамин B6 0.283mg 0.34mg 4%
Натрий 14mg 51mg 2%
Калорийность 154kcal 141kcal 1%
Калий 329mg 377mg 1%
Кальций 31mg 25mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.032mg 0.234mg 0%
Треонин 0.09mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.139mg 1.696mg 0%
Лизин 0.147mg 1.916mg 0%
Метионин 0.054mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.815mg 0%
Валин 0.134mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше БелкиБелки +786.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066%
Содержит больше ВодаВода +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +611.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +992%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.