Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан городчатый
  5. Сравнить
  6. Каштан городчатый vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Каштан городчатый и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +113%
Содержит больше КальцийКальций +63.2%
Содержит больше КалийКалий +116.4%
Содержит больше МедьМедь +304.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +131.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.45mg 5.57mg 52%
Медь 0.562mg 0.139mg 47%
Натрий 14mg 941mg 40%
Марганец 1.591mg 0.686mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 4.835g 31%
Витамин B3 1.5mg 6.442mg 31%
Витамин B1 0.344mg 0.702mg 30%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.163mg 0.487mg 25%
Витамин B9 47µg 134µg 22%
Витамин K 25.4µg 21%
Селен 10.3µg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.086mg 15%
Белки 2.25g 9.46g 14%
Углеводы 34.91g 74.05g 13%
Калорийность 154kcal 418kcal 13%
Жиры 0.53g 8.64g 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.078g 1.653g 7%
Витамин B5 0.206mg 0.536mg 7%
Магний 49mg 23mg 6%
Калий 329mg 152mg 5%
Фосфор 72mg 102mg 4%
Цинк 1.1mg 0.69mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1.986g 4%
Холин 16.7mg 3%
Кальций 31mg 19mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.032mg 0.116mg 0%
Треонин 0.09mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.652mg 0%
Лизин 0.147mg 0.172mg 0%
Метионин 0.054mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.45mg 0%
Валин 0.134mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1116%
Содержит больше БелкиБелки +320.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.1%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +614.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3403.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.