Квашеная капуста или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
Содержит больше МедьМедь | +190.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +906.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +276.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +126.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +12900% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1954.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +647.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.6µg | 36.5µg | 65% |
Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
Белки | 0.91g | 20.98g | 40% |
Фосфор | 20mg | 210mg | 27% |
Натрий | 661mg | 79mg | 25% |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.4mg | 21% |
Витамин B3 | 0.143mg | 2.938mg | 17% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
Витамин B5 | 0.093mg | 0.695mg | 12% |
Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
Витамин K | 13µg | 0.1µg | 11% |
Холин | 10.4mg | 65mg | 10% |
Магний | 13mg | 49mg | 9% |
Железо | 1.47mg | 0.84mg | 8% |
Витамин A | 1µg | 70µg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 1.195g | 8% |
Медь | 0.096mg | 0.033mg | 7% |
Жиры | 0.14g | 4.51g | 7% |
Витамин E | 0.14mg | 1mg | 6% |
Марганец | 0.151mg | 0.015mg | 6% |
Калорийность | 19kcal | 130kcal | 6% |
Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.925g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 1.808g | 4% |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.062mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.042mg | 2% |
Цинк | 0.19mg | 0.43mg | 2% |
Углеводы | 4.28g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 1.38g | 0g | N/A |
Кальций | 30mg | 34mg | 0% |
Калий | 170mg | 160mg | 0% |
Сахар | 1.78g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.008mg | 0.235mg | 0% |
Треонин | 0.025mg | 0.92mg | 0% |
Изолейцин | 0.021mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 0.029mg | 1.705mg | 0% |
Лизин | 0.031mg | 1.926mg | 0% |
Метионин | 0.009mg | 0.621mg | 0% |
Фенилаланин | 0.023mg | 0.819mg | 0% |
Валин | 0.03mg | 1.081mg | 0% |
Гистидин | 0.016mg | 0.618mg | 0% |
Фруктоза | 0.04g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +131.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +2205.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13807.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1683.6% |