Сравнить продукты Квашеная капуста и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+81.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+32.5%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+81.5%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+76.9%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+57.9%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+32.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин C
+34%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+642%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.2%
Содержит
больше
Витамин A
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+1300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин C
+34%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+642%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+92%
Содержит
больше
Белки
+125.3%
Содержит
больше
Углеводы
+308.6%
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+92%
Содержит
больше
Белки
+125.3%
Содержит
больше
Углеводы
+308.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+121.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+550%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+121.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+550%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.38g | 15.39g |
|
|
| Белки | 0.91g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.09g |
|
| Углеводы | 4.28g | 17.49g |
|
| Калорийность | 19kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.04g | 0.26g |
|
| Сахар | 1.78g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.1g |
|
| Кальций | 30mg | 12mg |
|
| Железо | 1.47mg | 0.81mg |
|
| Магний | 13mg | 23mg |
|
| Фосфор | 20mg | 57mg |
|
| Калий | 170mg | 425mg |
|
| Натрий | 661mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 0.2mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 18IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 14.7mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.143mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 15µg |
|
| Витамин K | 13µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 655mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах