Сравнить продукты Квашеная капуста и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +843.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +976.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1627.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5396.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1689.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +529.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2080.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4428.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16076.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3689.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Селен | 0.6µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.818mg | 53% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 7.86mg | 48% |
| Белки | 0.91g | 19.84g | 38% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 1.664mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.38mg | 28% |
| Натрий | 661mg | 44mg | 27% |
| Фосфор | 20mg | 200mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Медь | 0.096mg | 0.25mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.226mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 2.539g | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Жиры | 0.14g | 6.34g | 10% |
| Калий | 170mg | 490mg | 9% |
| Железо | 1.47mg | 0.8mg | 8% |
| Калорийность | 19kcal | 142kcal | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.016mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 2.103g | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.64mg | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.981g | 4% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 4.28g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин B9 | 24µg | 25µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.584mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
77%
Итоговая оценка минералов
24%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 617mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.947g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах