Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Сравнить
  6. Кекс vs. Акула сырая

Сравнить продукты Кекс и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.4%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Содержит больше МагнийМагний +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Содержит больше СеленСелен +1725%
Одинаковое количество вещества Кальций ~34mg
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14800%
Содержит больше ХолинХолин +630.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Акула сырая DV% diff.
Селен 2µg 36.5µg 63%
Витамин B12 0.01µg 1.49µg 62%
Белки 2.9g 20.98g 36%
Витамин B6 0.046mg 0.4mg 27%
Фосфор 52mg 210mg 23%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Железо 2.07mg 0.84mg 15%
Холестерин 5mg 51mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.195g 14%
Витамин B3 0.791mg 2.938mg 13%
Калорийность 324kcal 130kcal 10%
Холин 8.9mg 65mg 10%
Витамин B5 0.226mg 0.695mg 9%
Марганец 0.22mg 0.015mg 9%
Магний 16mg 49mg 8%
Витамин A 7µg 70µg 7%
Жиры 9.1g 4.51g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 1.808g 6%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.099mg 0.062mg 3%
Медь 0.05mg 0.033mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 1.048g 0.925g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.042mg 1%
Витамин E 0.9mg 1mg 1%
Натрий 101mg 79mg 1%
Цинк 0.27mg 0.43mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Кальций 33mg 34mg 0%
Калий 153mg 160mg 0%
Сахар 27.42g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.235mg 0%
Треонин 0.102mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.705mg 0%
Лизин 0.121mg 1.926mg 0%
Метионин 0.059mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.819mg 0%
Валин 0.144mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +101.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше БелкиБелки +623.4%
Содержит больше ВодаВода +190.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.