Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Баранина

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше МедьМедь +138%
Содержит больше ЦинкЦинк +1551.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.7%
Содержит больше СеленСелен +1220%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.7%
Содержит больше ХолинХолин +952.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 2.55µg 106%
Селен 2µg 26.4µg 44%
Белки 2.9g 24.52g 43%
Цинк 0.27mg 4.46mg 38%
Витамин B3 0.791mg 6.66mg 37%
Насыщенные жиры 1.048g 8.83g 35%
Холестерин 5mg 97mg 31%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Фосфор 52mg 188mg 19%
Жиры 9.1g 20.94g 18%
Холин 8.9mg 93.7mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.51g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 8.82g 12%
Витамин B2 0.099mg 0.25mg 12%
Витамин B5 0.226mg 0.66mg 9%
Марганец 0.22mg 0.022mg 9%
Медь 0.05mg 0.119mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.13mg 6%
Калий 153mg 310mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.14mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Витамин K 1.5µg 4.6µg 3%
Калорийность 324kcal 294kcal 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Железо 2.07mg 1.88mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B9 20µg 18µg 1%
Натрий 101mg 72mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 27.42g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.287mg 0%
Треонин 0.102mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.908mg 0%
Лизин 0.121mg 2.166mg 0%
Метионин 0.059mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.998mg 0%
Валин 0.144mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%
Содержит больше БелкиБелки +745.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Содержит больше ВодаВода +112.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.