Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Сравнить
  6. Кекс vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Кекс и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше МедьМедь +252%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +592.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +442.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +219.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0.5mg 40mg 44%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.187g 21%
Витамин K 1.5µg 24.8µg 19%
Витамин B1 0.05mg 0.266mg 18%
Углеводы 61.6g 14.45g 16%
Медь 0.05mg 0.176mg 14%
Жиры 9.1g 0.4g 13%
Калорийность 324kcal 81kcal 12%
Витамин B9 20µg 65µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.035g 10%
Цинк 0.27mg 1.24mg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.169mg 9%
Железо 2.07mg 1.47mg 8%
Витамин B3 0.791mg 2.09mg 8%
Клетчатка 3.7g 5.7g 8%
Фосфор 52mg 108mg 8%
Марганец 0.22mg 0.41mg 8%
Витамин E 0.9mg 0.13mg 5%
Белки 2.9g 5.42g 5%
Холин 8.9mg 28.4mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.071g 4%
Натрий 101mg 5mg 4%
Магний 16mg 33mg 4%
Витамин B2 0.099mg 0.132mg 3%
Витамин A 7µg 38µg 3%
Калий 153mg 244mg 3%
Витамин B5 0.226mg 0.104mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Кальций 33mg 25mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 8.75g N/A
Сахар 27.42g 5.67g N/A
Селен 2µg 1.8µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.037mg 0%
Треонин 0.102mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.323mg 0%
Лизин 0.121mg 0.317mg 0%
Метионин 0.059mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.2mg 0%
Валин 0.144mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ВодаВода +211.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1677%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.