Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Сравнить
  6. Кекс vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Кекс и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.1%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +76.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.054mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +158.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Железо 2.07mg 0.52mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.487g 19%
Углеводы 61.6g 18.7g 14%
Калорийность 324kcal 86kcal 12%
Жиры 9.1g 1.35g 12%
Витамин B5 0.226mg 0.717mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.432g 9%
Витамин B1 0.05mg 0.155mg 9%
Витамин C 0.5mg 6.8mg 7%
Клетчатка 3.7g 2g 7%
Витамин B9 20µg 42µg 6%
Витамин B3 0.791mg 1.77mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.07mg 6%
Магний 16mg 37mg 5%
Фосфор 52mg 89mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.093mg 4%
Натрий 101mg 15mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.325g 3%
Холин 8.9mg 23mg 3%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.099mg 0.055mg 3%
Кальций 33mg 2mg 3%
Калий 153mg 270mg 3%
Марганец 0.22mg 0.163mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.27mg 0.46mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Белки 2.9g 3.27g 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 16.7g N/A
Сахар 27.42g 6.26g N/A
Медь 0.05mg 0.054mg 0%
Витамин A 7µg 9µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.023mg 0%
Треонин 0.102mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.348mg 0%
Лизин 0.121mg 0.137mg 0%
Метионин 0.059mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.15mg 0%
Валин 0.144mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +574.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74.6%
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ВодаВода +200.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +872.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.