Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2093.8%
Содержит больше КальцийКальций +2854.5%
Содержит больше КалийКалий +205.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.9%
Содержит больше МедьМедь +8064%
Содержит больше ЦинкЦинк +2770.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1018.2%
Содержит больше СеленСелен +1620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1482%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1617.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +385%
Содержит больше ХолинХолин +187.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Кунжут DV% diff.
Медь 0.05mg 4.082mg 448%
Железо 2.07mg 14.55mg 156%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 21.773g 123%
Марганец 0.22mg 2.46mg 97%
Кальций 33mg 975mg 94%
Фосфор 52mg 629mg 82%
Магний 16mg 351mg 80%
Цинк 0.27mg 7.75mg 68%
Витамин B1 0.05mg 0.791mg 62%
Жиры 9.1g 49.67g 62%
Селен 2µg 34.4µg 59%
Витамин B6 0.046mg 0.79mg 57%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 18.759g 36%
Клетчатка 3.7g 11.8g 32%
Белки 2.9g 17.73g 30%
Насыщенные жиры 1.048g 6.957g 27%
Витамин B3 0.791mg 4.515mg 23%
Витамин B9 20µg 97µg 19%
Углеводы 61.6g 23.45g 13%
Калорийность 324kcal 573kcal 12%
Витамин B2 0.099mg 0.247mg 11%
Калий 153mg 468mg 9%
Витамин E 0.9mg 0.25mg 4%
Натрий 101mg 11mg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.05mg 4%
Холин 8.9mg 25.6mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 11.65g N/A
Сахар 27.42g 0.3g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.388mg 0%
Треонин 0.102mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.358mg 0%
Лизин 0.121mg 0.569mg 0%
Метионин 0.059mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.94mg 0%
Валин 0.144mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.7%
Содержит больше ВодаВода +439.4%
Содержит больше БелкиБелки +511.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +445.8%
Содержит больше ДругоеДругое +305.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +346.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.