Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +2960%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Содержит больше СеленСелен +17.6%
Содержит больше МедьМедь +94%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +914.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +8800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Маршмэллоу DV% diff.
Железо 2.07mg 0.23mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.047g 22%
Жиры 9.1g 0.2g 14%
Клетчатка 3.7g 0.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.08g 10%
Марганец 0.22mg 0.008mg 9%
Витамин B2 0.099mg 0.001mg 8%
Углеводы 61.6g 81.3g 7%
Фосфор 52mg 8mg 6%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.056g 5%
Медь 0.05mg 0.097mg 5%
Витамин B5 0.226mg 0.005mg 4%
Витамин B3 0.791mg 0.078mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.001mg 4%
Калий 153mg 5mg 4%
Кальций 33mg 3mg 3%
Магний 16mg 2mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.003mg 3%
Холин 8.9mg 0.1mg 2%
Белки 2.9g 1.8g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.27mg 0.04mg 2%
Натрий 101mg 80mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Селен 2µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Калорийность 324kcal 318kcal 0%
Чистые углеводы 57.9g 81.2g N/A
Сахар 27.42g 57.56g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0mg 0%
Треонин 0.102mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.066mg 0%
Лизин 0.121mg 0.077mg 0%
Метионин 0.059mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.042mg 0%
Валин 0.144mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше ВодаВода +54.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6970.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.