Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +567.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше МедьМедь +196%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +25.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0.5mg 71.5mg 79%
Железо 2.07mg 0.31mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.132g 21%
Углеводы 61.6g 16.53g 15%
Калорийность 324kcal 66kcal 13%
Жиры 9.1g 0.44g 13%
Медь 0.05mg 0.148mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.12g 10%
Клетчатка 3.7g 1.3g 10%
Марганец 0.22mg 0.055mg 7%
Витамин E 0.9mg 0.07mg 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.1mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.099g 4%
Белки 2.9g 0.83g 4%
Натрий 101mg 1mg 4%
Витамин B2 0.099mg 0.065mg 3%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.011mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Фосфор 52mg 31mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.27mg 0.07mg 2%
Витамин B9 20µg 14µg 2%
Витамин K 1.5µg 0.4µg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калий 153mg 171mg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.603mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 15.23g N/A
Сахар 27.42g 15.23g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 7.1mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.007mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0.041mg 0%
Метионин 0.059mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +249.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1968.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +223.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2417.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.