Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Страус

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МарганецМарганец +1057.9%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит больше ЦинкЦинк +1696.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше СеленСелен +1775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +803%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Страус DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 6.25µg 260%
Селен 2µg 37.5µg 65%
Белки 2.9g 28.49g 51%
Цинк 0.27mg 4.85mg 42%
Витамин B3 0.791mg 7.143mg 40%
Витамин B6 0.046mg 0.545mg 38%
Фосфор 52mg 251mg 28%
Холестерин 5mg 85mg 27%
Витамин B5 0.226mg 1.318mg 22%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.44g 19%
Витамин B2 0.099mg 0.292mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B1 0.05mg 0.232mg 15%
Медь 0.05mg 0.152mg 11%
Жиры 9.1g 2.57g 10%
Марганец 0.22mg 0.019mg 9%
Калорийность 324kcal 145kcal 9%
Железо 2.07mg 2.79mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.97g 8%
Калий 153mg 362mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.23mg 4%
Кальций 33mg 6mg 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Натрий 101mg 80mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 20µg 15µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Насыщенные жиры 1.048g 1g 0%
Триптофан 0.042mg 0.254mg 0%
Треонин 0.102mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.315mg 0%
Лизин 0.121mg 2.516mg 0%
Метионин 0.059mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.176mg 0%
Валин 0.144mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +254.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +155.8%
Содержит больше БелкиБелки +882.4%
Содержит больше ВодаВода +170.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.