Сравнить продукты Кекс и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +518.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1115% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +690.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 497kcal |
|
| Белки | 2.9g | 9.8g |
|
| Жиры | 9.1g | 25g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 1.5mg |
|
| 57.9g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 61.6g | 58.2g |
|
| Холестерин | 5mg | 7mg |
|
| Магний | 16mg | 54mg |
|
| Кальций | 33mg | 204mg |
|
| Калий | 153mg | 306mg |
|
| Железо | 2.07mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 27.42g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g | 3.1g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 52mg | 382mg |
|
| Натрий | 101mg | 839mg |
|
| Витамин A | 22IU | 71IU |
|
| Витамин A | 7µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 0.22mg | 1.083mg |
|
| Селен | 2µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 0.791mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 20µg | 64µg |
|
| Холин | 8.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.048g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.102mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.206mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.121mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.144mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.219mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
21%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна