Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Тмин

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.9%
Содержит больше МагнийМагний +2187.5%
Содержит больше КальцийКальций +2721.2%
Содержит больше КалийКалий +1068.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3105.8%
Содержит больше МедьМедь +1634%
Содержит больше ЦинкЦинк +1677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +859.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1415%
Содержит больше СеленСелен +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +814.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +845.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Содержит больше ХолинХолин +177.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Тмин DV% diff.
Железо 2.07mg 66.36mg 804%
Марганец 0.22mg 3.333mg 135%
Медь 0.05mg 0.867mg 91%
Кальций 33mg 931mg 90%
Магний 16mg 366mg 83%
Фосфор 52mg 499mg 64%
Витамин B1 0.05mg 0.628mg 48%
Калий 153mg 1788mg 48%
Цинк 0.27mg 4.8mg 41%
Витамин B6 0.046mg 0.435mg 30%
Белки 2.9g 17.81g 30%
Клетчатка 3.7g 10.5g 27%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 14.04g 25%
Витамин B3 0.791mg 4.579mg 24%
Жиры 9.1g 22.27g 20%
Витамин B2 0.099mg 0.327mg 18%
Витамин E 0.9mg 3.33mg 16%
Витамин C 0.5mg 7.7mg 8%
Углеводы 61.6g 44.24g 6%
Витамин A 7µg 64µg 6%
Селен 2µg 5.2µg 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Холин 8.9mg 24.7mg 3%
Витамин K 1.5µg 5.4µg 3%
Калорийность 324kcal 375kcal 3%
Натрий 101mg 168mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 1.048g 1.535g 2%
Чистые углеводы 57.9g 33.74g N/A
Сахар 27.42g 2.25g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 3.279g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше ВодаВода +213.9%
Содержит больше БелкиБелки +514.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.7%
Содержит больше ДругоеДругое +592.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.279g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.