Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +431.3%
Содержит больше КальцийКальций +639.4%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит больше МедьМедь +432%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.4%
Содержит больше СеленСелен +1750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1546%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590%
Содержит больше ХолинХолин +124.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Тортилья DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.823mg 64%
Селен 2µg 37µg 64%
Фосфор 52mg 346mg 42%
Витамин B9 20µg 138µg 30%
Витамин B3 0.791mg 4.858mg 25%
Медь 0.05mg 0.266mg 24%
Клетчатка 3.7g 9.8g 24%
Кальций 33mg 244mg 21%
Витамин B6 0.046mg 0.312mg 20%
Натрий 101mg 512mg 18%
Насыщенные жиры 1.048g 4.878g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.992g 16%
Магний 16mg 85mg 16%
Цинк 0.27mg 1.92mg 15%
Витамин B2 0.099mg 0.289mg 15%
Белки 2.9g 9.76g 14%
Марганец 0.22mg 10%
Железо 2.07mg 2.63mg 7%
Углеводы 61.6g 45.89g 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Витамин K 1.5µg 4.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 3.062g 3%
Калий 153mg 262mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 8.9mg 20mg 2%
Калорийность 324kcal 310kcal 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Жиры 9.1g 9.76g 1%
Чистые углеводы 57.9g 36.09g N/A
Сахар 27.42g 2.44g N/A
Витамин E 0.9mg 0.9mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.129mg 0%
Треонин 0.102mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.671mg 0%
Лизин 0.121mg 0.37mg 0%
Метионин 0.059mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.488mg 0%
Валин 0.144mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.255mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше БелкиБелки +236.6%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.