Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Трески

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +444.7%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +169.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше СеленСелен +1555%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67599.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9000%
Содержит больше ХолинХолин +632.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Трески DV% diff.
Витамин B5 0.226mg 153mg 3055%
Селен 2µg 33.1µg 57%
Витамин B12 0.01µg 0.91µg 38%
Белки 2.9g 17.81g 30%
Фосфор 52mg 203mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.231g 21%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Железо 2.07mg 0.38mg 21%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B6 0.046mg 0.245mg 15%
Жиры 9.1g 0.67g 13%
Холестерин 5mg 43mg 13%
Калорийность 324kcal 82kcal 12%
Холин 8.9mg 65.2mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.094g 10%
Марганец 0.22mg 0.015mg 9%
Витамин B3 0.791mg 2.063mg 8%
Калий 153mg 413mg 8%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.131g 4%
Магний 16mg 32mg 4%
Витамин B2 0.099mg 0.065mg 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.076mg 2%
Витамин E 0.9mg 0.64mg 2%
Натрий 101mg 54mg 2%
Цинк 0.27mg 0.45mg 2%
Медь 0.05mg 0.028mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.199mg 0%
Треонин 0.102mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.447mg 0%
Лизин 0.121mg 1.635mg 0%
Метионин 0.059mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.695mg 0%
Валин 0.144mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1258.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Содержит больше БелкиБелки +514.1%
Содержит больше ВодаВода +221%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4368.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1338.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.