Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Сравнить
  6. Кекс vs. Устрица

Сравнить продукты Кекс и Устрица

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.7%
Содержит больше МедьМедь +8488%
Содержит больше ЦинкЦинк +32170.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.8%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Содержит больше СеленСелен +3225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Устрица DV% diff.
Цинк 0.27mg 87.13mg 790%
Витамин B12 0.01µg 15.63µg 651%
Медь 0.05mg 4.294mg 472%
Селен 2µg 66.5µg 117%
Железо 2.07mg 6.95mg 61%
Холестерин 5mg 71mg 22%
Углеводы 61.6g 11.62g 17%
Фосфор 52mg 159mg 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Натрий 101mg 417mg 14%
Белки 2.9g 8.77g 12%
Марганец 0.22mg 0.49mg 12%
Насыщенные жиры 1.048g 3.197g 10%
Магний 16mg 58mg 10%
Витамин A 7µg 90µg 9%
Витамин B2 0.099mg 0.202mg 8%
Витамин B1 0.05mg 0.15mg 8%
Калорийность 324kcal 199kcal 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Жиры 9.1g 12.58g 5%
Витамин B3 0.791mg 1.65mg 5%
Витамин C 0.5mg 3.8mg 4%
Калий 153mg 244mg 3%
Кальций 33mg 62mg 3%
Витамин B9 20µg 31µg 3%
Холин 8.9mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 4.702g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.064mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 11.62g N/A
Сахар 27.42g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.323g 3.313g 0%
Триптофан 0.042mg 0.105mg 0%
Треонин 0.102mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.638mg 0%
Лизин 0.121mg 0.582mg 0%
Метионин 0.059mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.352mg 0%
Валин 0.144mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.1%
Содержит больше БелкиБелки +202.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.2%
Содержит больше ВодаВода +155.8%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.313g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.