Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кекс или халапеньо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +126.8%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КалийКалий +62.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +671.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +297.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0.5mg 118.6mg 131%
Витамин B6 0.046mg 0.419mg 29%
Железо 2.07mg 0.25mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.112g 21%
Витамин E 0.9mg 3.58mg 18%
Углеводы 61.6g 6.5g 18%
Калорийность 324kcal 29kcal 15%
Витамин K 1.5µg 18.5µg 14%
Жиры 9.1g 0.37g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.029g 10%
Марганец 0.22mg 0.097mg 5%
Витамин A 7µg 54µg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.092g 4%
Клетчатка 3.7g 2.8g 4%
Белки 2.9g 0.91g 4%
Фосфор 52mg 26mg 4%
Натрий 101mg 3mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Селен 2µg 0.4µg 3%
Витамин B3 0.791mg 1.28mg 3%
Калий 153mg 248mg 3%
Витамин B2 0.099mg 0.07mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.315mg 2%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.27mg 0.14mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 3.7g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 27.42g 4.12g N/A
Медь 0.05mg 0.046mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 7.5mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +218.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +847.7%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Содержит больше ВодаВода +262.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14382.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2867%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.