Кекс или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кекс и шоколадное мороженое
- Кекс содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Кекс содержит 324 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Кекс богаче железом и клетчаткой, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, меди, витамина A, фосфора, кальция и витамина B2.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 29% выше, чем кекс.
- Кекс имеет в 3 раз больше клетчатки, чем шоколадное мороженое. Кекс имеет 3.7 г клетчатки, в то время как шоколадное мороженое имеет 1.2 г.
- Кекс имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1585.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 6.8g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.41g | 19% |
| Железо | 2.07mg | 0.93mg | 14% |
| Витамин A | 7µg | 118µg | 12% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.29µg | 12% |
| Углеводы | 61.6g | 28.2g | 11% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.2g | 10% |
| Холестерин | 5mg | 34mg | 10% |
| Медь | 0.05mg | 0.135mg | 9% |
| Фосфор | 52mg | 107mg | 8% |
| Кальций | 33mg | 109mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.194mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.554mg | 7% |
| Калорийность | 324kcal | 216kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.226mg | 4% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Калий | 153mg | 249mg | 3% |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.58mg | 3% |
| Марганец | 0.22mg | 0.14mg | 3% |
| Жиры | 9.1g | 11g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 3.21g | 2% |
| Холин | 8.9mg | 22.5mg | 2% |
| Белки | 2.9g | 3.8g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 16µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 101mg | 76mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Селен | 2µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 27g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 25.36g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +710.5% |
