Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +707.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +242.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B3 0.791mg 5.207mg 28%
Железо 2.07mg 0.13mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.092g 22%
Углеводы 61.6g 1.67g 20%
Калорийность 324kcal 9kcal 16%
Магний 16mg 80mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Жиры 9.1g 0.18g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0g 11%
Марганец 0.22mg 0.05mg 7%
Фосфор 52mg 7mg 6%
Белки 2.9g 0.12g 6%
Витамин E 0.9mg 0.01mg 6%
Витамин B2 0.099mg 0.177mg 6%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 0.092g 4%
Натрий 101mg 14mg 4%
Селен 2µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.001mg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.028mg 4%
Кальций 33mg 2mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.002mg 3%
Цинк 0.27mg 0.05mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Холин 8.9mg 2.6mg 1%
Калий 153mg 115mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 1.67g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Медь 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3588.6%
Содержит больше ДругоеДругое +378.3%
Содержит больше ВодаВода +286.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3512%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.