Кешью или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кешью и абрикос?
- Кешью содержит больше калорий, чем абрикос. Кешью содержит 553 калорий, в то время как абрикос содержит 48 калорий.
- Кешью превосходит абрикос по содержанию меди, фосфора, железа, марганца, магния, цинка, селена, витамина B1 и витамина B6.
- Кешью покрывает вашу дневную потребность в меди на 235% больше, чем абрикос.
- Кешью содержит в 288 раз больше насыщенных жиров, чем абрикос. Кешью содержит 7.783 г насыщенных жиров, в то время как абрикос содержит 0.027 г.
Nuts, cashew nuts, raw и Apricots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2820% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1612.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2714.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2790% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2478.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2049.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +19800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +672.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.078mg | 235% |
| Фосфор | 593mg | 23mg | 81% |
| Железо | 6.68mg | 0.39mg | 79% |
| Марганец | 1.655mg | 0.077mg | 69% |
| Жиры | 43.85g | 0.39g | 67% |
| Магний | 292mg | 10mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.17g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 0.077g | 52% |
| Цинк | 5.78mg | 0.2mg | 51% |
| Селен | 19.9µg | 0.1µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.027g | 35% |
| Белки | 18.22g | 1.4g | 34% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.03mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.054mg | 28% |
| Витамин K | 34.1µg | 3.3µg | 26% |
| Калорийность | 553kcal | 48kcal | 25% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.24mg | 12% |
| Калий | 660mg | 259mg | 12% |
| Витамин C | 0.5mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Углеводы | 30.19g | 11.12g | 6% |
| Клетчатка | 3.3g | 2g | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.6mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 13mg | 2% |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0.94g | 1% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 9.24g | N/A |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.89mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1201.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1560.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13898.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10088.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4640% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1780% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~5.87g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
