Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Железо +1612.8%
Содержит больше Магний +2820%
Содержит больше Фосфор +2478.3%
Содержит больше Калий +154.8%
Содержит больше Цинк +2790%
Содержит больше Медь +2714.1%
Содержит больше Марганец +2049.4%
Содержит больше Селен +19800%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +184.6%
Содержит больше Железо +1612.8%
Содержит больше Магний +2820%
Содержит больше Фосфор +2478.3%
Содержит больше Калий +154.8%
Содержит больше Цинк +2790%
Содержит больше Медь +2714.1%
Содержит больше Марганец +2049.4%
Содержит больше Селен +19800%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1310%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B5 +260%
Содержит больше Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +933.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.89
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +1310%
Содержит больше Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B5 +260%
Содержит больше Витамин B6 +672.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +933.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.89

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1201.4%
Содержит больше Жиры +11143.6%
Содержит больше Углеводы +171.5%
Содержит больше Другое +243.2%
Содержит больше Вода +1560.6%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +1201.4%
Содержит больше Жиры +11143.6%
Содержит больше Углеводы +171.5%
Содержит больше Другое +243.2%
Содержит больше Вода +1560.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13898.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10088.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13898.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10088.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +4640%
Содержит больше Фруктоза +1780%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 5.87
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +4640%
Содержит больше Фруктоза +1780%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 5.87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Абрикос Мнение
26.89g 9.12g Кешью
Белки 18.22g 1.4g Кешью
Жиры 43.85g 0.39g Кешью
Углеводы 30.19g 11.12g Кешью
Калорийность 553kcal 48kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g 0.94g Абрикос
Сахар 5.91g 9.24g Кешью
Клетчатка 3.3g 2g Кешью
Кальций 37mg 13mg Кешью
Железо 6.68mg 0.39mg Кешью
Магний 292mg 10mg Кешью
Фосфор 593mg 23mg Кешью
Калий 660mg 259mg Кешью
Натрий 12mg 1mg Абрикос
Цинк 5.78mg 0.2mg Кешью
Медь 2.195mg 0.078mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.077mg Кешью
Селен 19.9µg 0.1µg Кешью
Витамин A 0IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 0µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.9mg 0.89mg Кешью
Витамин C 0.5mg 10mg Абрикос
Витамин B1 0.423mg 0.03mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.04mg Кешью
Витамин B3 1.062mg 0.6mg Кешью
Витамин B5 0.864mg 0.24mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.054mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 9µg Кешью
Витамин K 34.1µg 3.3µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.015mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.047mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.041mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.077mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.097mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.006mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.052mg Кешью
Валин 1.094mg 0.047mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.027mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.17g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.077g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.756g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.